Los cuidados que debe tener para afrontar la temporada de calor que azota a Cali

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Los cuidados que debe tener para afrontar la temporada de calor que azota a Cali

Julio 31, 2013 - 12:00 a.m. Por:
Redacción de El País
Los cuidados que debe tener para afrontar la temporada de calor que azota a Cali

Los ríos Cali y Mélendez registran actualmente niveles bajos a lo que históricamente han presentado, pero aún permiten abastecer a los caleños del líquido vital.

Se espera que persistan cielos despejados y altas temperaturas que alcanzarán los 34 grados.

La temporada calurosa del año tiene a los caleños soportando temperaturas superiores a los 30 grados centígrados. De acuerdo con Harold González, director de Hidroclimatología en la CVC, los días con cielo despejado y rayos solares perpendiculares predominarán durante el mes de agosto, siendo 34 grados la temperatura más alta esperada para este mes. Por esta razón, la Secretaría de Salud de Cali lanzó un llamado de atención para caleños y turistas que por estos días visitan la capital del Valle por los Juegos Mundiales, alertando que tomen precauciones para evitar un ‘golpe de calor’.Guillermo Velasco, coordinador de Emergencias y Desastres de la Secretaría de Salud Pública Municipal, manifestó que si bien esta afección es propia de deportistas de alto rendimiento, por las fuertes temperaturas que se presentan podría sufrirla cualquier persona. El director de Urgencias del Hospital Universitario del Valle, Luis Fernando Pino, recordó que si alguien se expone demasiado al sol y no se hidrata, puede sufrir dicho mal, que se produce cuando el cuerpo no elimina el calor por los sistemas de refrigeración del organismo. Los síntomas del trastorno, ocasionado por exposición a altas temperaturas, incluyen agotamiento, palidez, calambres musculares, cansancio, debilidad, mareo, dolor de cabeza, náuseas o vómitos. “Esto puede sucederle sobre todo a niños que permanecen encerrados o a adultos mayores que los dejan expuestos a altas temperaturas”, apuntó. El dermatólogo Luis Fernando Moreno recuerda que es necesario tomar precauciones para esto, entre ellas, estar siempre hidratado, tanto “por dentro como por fuera. Siempre estar tomando líquidos ricos en electrolitos y aplicándose cremas hidratantes en la piel”.También es necesario, comenta, que las personas utilicen antisolares (bloqueadores), independientemente del tipo de piel que tengan, en especial a los niños. Además, recuerda que nunca está de más usar gorra y ropa que proteja la piel, al igual que evitar la exposición directa al sol entre 10:00 a.m. y 3:00 p.m., que es el momento del día en que más sol hace.Nivel de los ríosEl director de la red de hidroclimatología señaló que el nivel de los ríos en el Valle es bajo. “Se espera que en agosto sigan bajando aún más los caudales de estos afluentes”, precisó.Según el director de Agua Potable de Emcali, Alfredo Urbano, los ríos Cali y Mélendez registran niveles bajos, pero aún permiten abastecer a los caleños del líquido vital. En el registro de ayer, el río Cali marcó sobre la orilla 59 centímetros, cuando su promedio histórico para julio es de 64 centímetros. El río Meléndez marcó 7 centímetros respecto a la orilla. “No porque estén bajos, significa que no nos de la capacidad de abastecimiento”, explicó Urbano.Para tener en cuentaConsuma más agua: se recomienda tomar por lo menos dos litros de agua al día (ocho vasos). Para quienes trabajan expuestos al calor, se recomiendan bebidas con alto contenido de carbono (gaseosas).Evite bebidas alcohólicas: intente no consumir alcohol. Existe una relación lineal entre el consumo de este y la elevación de ácido úrico en la sangre y en la orina. El alcohol incrementa también los niveles de calcio, fosfato y magnesio en la orina.El ‘golpe de calor’: el cuerpo entra en shock porque es incapaz de regular su propia temperatura. Síntomas: piel caliente, enrojecida, pulso acelerado, dolor de cabeza, mareo, náuseas, pérdida de conocimiento.El riesgo de los rayos UV: incluso en días nublados, los especialistas recomiendan aplicar bloqueador solar. Sugieren hacerlo 30 minutos antes de salir a la calle y repetir la aplicación en caso de que el sol esté muy intenso. Protéjase con la ropa: utilizar ropa de algodón o telas ligeras. Cubrirse ayuda a evitar quemaduras o afectaciones en la piel. Las gorras y las sombrillas también se recomiendan para protegerse del sol.En el trabajo: si usted está permanentemente expuesto al sol en el trabajo, use elementos de protección (casco, gafas, vestido protector) y haga pausas activas fuera del calor, durante varios momentos del día.

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