Le contamos cuáles son los pecados de la pareja en la cama

La sexóloga Liliana Arias Castillo asegura que las falsas creencias afectan la vida sexual. Conocerse a sí mismo y al otro es, según ella, vital para el goce mutuo.

Cuando habla de sexualidad, es como si hablara de cocina, directo al grano y con un sentido muy práctico. Tiene claro que es un componente esencial del ser humano, como tener hambre o sueño y, como tal, sabe lo importante que es vivirla de una manera sana y responsable. 

Argumentos  tiene de sobra. Es médica familiar y sexóloga clínica humanista, profesora titular de la Universidad del Valle, autora de más de 40 publicaciones científicas y conferencista en 30 países. Una trayectoria que ha construido a lo largo de 30 años y que la hizo merecedora este año del título de presidente de la Academia de Medicina del Valle.

Por eso, hablar de Liliana Arias Castillo es hablar de sexualidad. Así planteó los problemas más frecuentes que afectan el goce en pareja, la importancia de la satisfacción sexual en la longevidad, las tendencias sexuales y las formas de  aumentar la líbido.

¿Qué tan importante es la sexualidad en una pareja? Hay quienes dicen que es el 80 % de la relación... 

Atribuirle un porcentaje es relativo, porque depende de muchos factores, como el tiempo que lleva conformada,   si hay diferencia de edades que implican cambios fisiológicos o circunstancias externas de tipo sociocultural. Lo que sí es cierto es que cuando la sexualidad es plena y se presenta un factor externo como la pérdida de empleo de uno de los dos la situación se sobrelleva mejor que si la sexualidad no funciona bien. O si llega un tercero que genere  atracción, si la sexualidad no está bien la pareja se desestabilizará más fácil. Esto da una idea de su importancia.

Algunos estudios aseguran que la vida sexual activa permite vivir más años. ¿Qué tan cierto es?

Sí hay estudios que lo sustentan. Porque la relación sexual y amorosa tiene correlación con la parte neuroquímica y hormonal del cuerpo. De hecho, cuando se produce un orgasmo hay una liberación masiva de oxitocina, la hormona de la longevidad, que además produce el apego. Por eso, así una persona deje de tener una relación coital por disfunción eréctil, cáncer en los genitales u otra razón, es importante que se mantengan las caricias o la masturbación para que se siga liberando oxitocina. 

¿Qué ingredientes debe tener una relación sexual satisfactoria?

Un repertorio amplio, es decir que no se base solo en el coito o en empezar y terminar de la misma manera. Hay que saber jugar con la parte sensorial, con lo que oigo, huelo o toco. 

También es vital el autoconocimiento del propio cuerpo y explorar el mapa del cuerpo de la pareja.

Una clave más es la comunicación, porque a alguien le puede encantar darle besos a su esposa en la oreja, pero a ella le puede fastidiar, entonces hay que expresar lo que nos gusta y lo que no, o la relación se va a sustentar en supuestos y se pueden generar conflictos.

Los pecados de las parejas de hoy en la cama...

La mayoría tienen qué ver con mitos asociados a la religión, al género o al embarazo. Por ejemplo, creer que la mujer no puede tomar la iniciativa, que no se pueden tener relaciones durante el embarazo ni con el periodo menstrual o pensar que el fin del sexo es la reproducción y no el placer. El otro gran pecado es ejercer la sexualidad sin responsabilidad, porque a veces se tiene sexo con un desconocido y no se usa preservativo.

¿De qué problemas relacionados con la sexualidad se quejan más hombres y mujeres en consulta?

Los problemas tienen que ver con desinformación. Algo muy frecuente es que consulten porque el estrés en el trabajo ha afectado el deseo sexual o porque hay dolor durante el coito.

Las consultas también se relacionan con hábitos de vida nocivos como el tabaquismo, pues muchas consultas son por problemas de disfunción eréctil. 

Igualmente, el consumo de sustancias psicoactivas suele traer inconvenientes como la ausencia eyaculatoria o la eyaculación involuntaria, que suelen ser motivo de consulta.

Y lo otro son las personas con una orientación sexual diferente que quieren   que uno les ayude a trabajar con sus familias para que la noticia no sea tan traumática.

¿Qué tanto favorecen o afectan el ejercicio de la sexualidad las diferencias de edades?

Las diferencias de edades tienen ventajas  y desventajas.

Si un hombre se casa por primera vez a los 50 años y su pareja tiene 30 años, se va a llenar de vitalidad pensando en que tiene que vivir para cuidarla y en ese sentido es positiva la diferencia.

También hay que considerar las expectativas de la pareja, pues cuando se quiere procrear es importante que la mujer tenga 25 o 30 años, pero no importa si el hombre tiene 80, porque él sí puede procrear a esa edad.  

En cuanto a la función sexual la mujer sí la conserva hasta avanzada edad. En cambio, el hombre con  los años puede tener problemas con la disfunción eréctil, el ángulo de erección, el volumen o  la urgencia eyaculatoria. 

Y en cuanto al deseo sexual, es más notoria la disminución de la líbido en el hombre adulto mayor que en la mujer. 

La llegada de los hijos  tiende a afectar la sexualidad. ¿Cómo lidiar con esto?

Cuando los hijos están entre los 2 y 6 años hay que saber ponerles límites, porque a esas edades les gusta dormir en el cuarto de los padres y no debe ser así; más bien hay que enseñarles a tocar la puerta. Y cuando son adolescentes, como salen, alguno de los miembros de la pareja no duerme bien esperando que lleguen y esto  afecta la sexualidad, porque cuando el uno quiere tener sexo, el otro no, por eso en estos casos lo mejor es reestructurar los horarios y las actividades.

¿Es cierto que los amantes, sean hombres o mujeres, siempre destruyen los  matrimonios?

Lo que hay que tener claro es que los amantes surgen cuando algo no funciona bien en una pareja. Puede ser que algo  falta, que no hay suficiente satisfacción sexual, que el nivel intelectual de la persona no es tan brillante y el del amante sí, etc. Luego solo ayudan a sostener el matrimonio cuando se tienen claras ciertas condiciones, porque a veces se pueden convertir en obsesiones fatales y  llevar a rupturas matrimoniales. 

¿De qué tendencias podemos hablar hoy en la práctica de la sexualidad?

En los adolescentes es muy común el petting o bluyineo, en el que los dos se acarician hasta el orgasmo, pero no pasan de ahí. También está de moda el sexo por internet en el que hay negocios en los que se paga para que las mujeres se desnuden o hagan poses eróticas y las citas a ciegas que se hacen en la web pero se concretan en un parque para el encuentro sexual y los involucrados no se vuelven a ver jamás.

Y se ve mucho el sexo en grupo, con los consiguientes riesgos de enfermedades de transmisión sexual, porque la gente cree que con una sola vez que lo haga no le va a pasar nada. 

Por eso es importante que los padres de familia les den una educación directa y objetiva a sus hijos sobre sexualidad.

Los beneficios de los juguetes sexuales son claros. Pero, ¿qué precauciones se deben tomar?

Los juguetes sexuales, bien utilizados, son una herramienta poderosa. Pero hay que tener en cuenta que son personalizados y no se deben prestar; que los que tienen corriente no se pueden usar en la tina y que con los vibradores es mejor usar lubricante para evitar  laceraciones.

Las claves para aumentar la libido...

Controlar el estrés y cuidar la salud mental; hacer ejercicio para que no se tapen las arterias y consumir alimentos como las ostras, los espárragos, los mariscos o el chocolate, que se consideran afrodisíacos. También hay que  evitar el tabaquismo, que produce disfunción eréctil en el caso del hombre y vasoconstricción pélvica en la mujer.