El té “quema calorías”, alto en antioxidantes, regula el azúcar en sangre y ayuda a bajar de peso

Las infusiones se han convertido en bebidas claves para ayudar al organismo a regularse y a mantener en buenas condiciones.

El consumo de diversas variedades de tés está asociado al interés en la pérdida de peso, control de enfermedades como el colesterol o incluso la búsqueda por regular el azúcar en sangre.

Para lograrlo, existe una infusión alternativa que logra reunir gran parte de estos objetivos y es posible prepararla con algunos ingredientes que se hallan en las cocinas de todos los hogares.

Este es el ingrediente secreto

Para nadie es un secreto que el jengibre siempre se ha utilizado no solo para potenciar los sabores en la cocina, sino también para temas de salud.

Esta especie medicinal, aromática y condimentaria, es uno de los ingredientes más utilizados gran cantidad de bebidas.

Gran parte de sus propiedades se basan en la combinación única de compuestos bioactivos que obtienen un rol fundamental en lo que concierne a la gestión del peso corporal.

El jengibre no sólo puede tomarse en distintas preparaciones calientes, sino que también en bebidas frías y resulta una excelente combinación en limonadas con menta.

Beneficios del té con jengibre

Estudios científicos realizados en varias partes del mundo señalan algunos de los beneficios que aporta el jengibre al incluirlo como parte de una infusión:

Por ejemplo, un estudio publicado en la Journal of Medicinal Food asegura que el jengibre es un aliado ideal para combatir la inflamación, la cual en estados crónicos contribuye al aumento de peso y la obesidad.

Esto debido a que es una rica fuente de antioxidantes y compuestos antiinflamatorios tales como los gingeroles, que colaboran en el combate de esta afección.

Asimismo, el jengibre tiene muy buenos resultados en lo que respecta a la regulación de los niveles de glucosa que se tiene en el torrente sanguíneo, según una investigación publicada en International Journal of Ayurveda Research.

El documento sostiene que este ingrediente permite controlar la cantidad de azúcar que circula en sangre, lo que ayuda a prevenir los antojos desmedidos y facilitar la pérdida de peso.

La ventaja principal que aporta el té de jengibre, y por el cual es una de las infusiones más elegidas, tiene que ver con la posibilidad de quemar calorías y, de esta manera, bajar de peso.

Según el Journal of the Science and Food of Agriculture, este ingrediente incrementa la termogénesis, un proceso a partir del cual se aumenta el gasto energético del cuerpo al estimular el metabolismo.

Esto permite facilitar al organismo en la quema de calorías, además de conducir a la reducción del exceso de grasa que se almacena en el cuerpo y por ende, a la pérdida de peso.

Por otro lado, una investigación publicada en la revista Metabolism confirmó que quienes ingerían suplementos de jengibre, logran una mayor sensación de saciedad, lo que contribuye en el control de los alimentos que se ingieren y en una disminución del apetito.

No obstante, es importante aclarar que el consumo excesivo de jengibre puede generar efectos secundarios como la irritación estomacal. Por eso, si busca quemar calorías y bajar de peso es recomendable visitar a un médico o especialista en el tema.

Por otro lado, si desea obtener resultados, primero debe mejorar los hábitos alimenticios, los cuales debe acompañar de actividad física.