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Salud
Nutricionista a bordo
No es necesario que salga de su casa para comer sanamente, ahora el dietista va hasta su cocina y le enseña qué y cómo preparar sus alimentos.
'Mercando Contigo' es una alternativa novedosa que ofrece en Cali el Centro de Acondicionamiento Ángeles Gym, para aquellas personas que al comprar sólo buscan suplir sus antojos, olvidando la importancia que tiene el saber elegir la calidad y la cantidad de los productos.
Servicios
A través de un recorrido grupal que dura aproximadamente dos horas y en el que participan máximo tres personas, un nutricionista de Ángeles Gym le explica qué debe comprar y por qué, además de cuántas calorías, proteínas y otros aspectos contiene cada alimento que va a llevar.
El paciente debe diligenciar un formato donde anota la marca del producto que antes compraba y la que va a reemplazar, seguidamente es acompañado a su casa donde se le enseña a preparar las comidas de manera saludable (desayuno, almuerzo, cena).
A la hora de mercar
- Elija adecuadamente sus antojos.
- Tenga en cuenta la variedad que debe llevar en el mercado por grupo de alimentos.
- Entérese cómo hacer agradable su plan de alimentación para bajar de peso, sin que todo sea cocido o asado, usando condimentos y dando sabor a sus comidas.
- Tenga clara las diferencias entre light y dietético.
- Averigue sobre nuevos productos: verduras, especies, condimentos y harinas.
Recuerde
Light no es dietético.
No todo lo rico en fibra es dietético o light.
El aceite de oliva es muy saludable, pero igual aporta calorías.
Es importante probar nuevas verduras.
Es bueno conocer nuevas especies para dar sabor a la comida.
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