Oasis

En una crisis di: ‘Ya pasé por algo peor en el pasado. Esto no es lo más horrible que he enfrentado, sé que puedo lidiar con esto y avanzar”.
Obtendrás un mayor impulso si recuerdas con ánimo las crisis y retos que tú ya has superado en tiempos anteriores.

Los estudios sobre resiliencia muestran que uno se supera si cuenta con redes sólidas de apoyo de amigos y familiares que le ayudan a sobreponerse.

También mejoras si, a pesar de estar mal, apoyas a otros como lo demostró un estudio con veteranos del Ejército de Estados Unidos:
Quienes tenían niveles más altos de gratitud, altruismo y sentido de propósito también presentaban mayores habilidades de resiliencia.

Cualquier manera en la que puedas acercarte a otros y ayudarlos es una forma de salir de ti mismo, y eso aumenta tu propia fuerza.
La resiliencia aumenta cuando eres espiritual, crees firmemente en Dios, amas, te amas y le ves un sentido a la existencia incluso en medio de las sombras.

Necesitas un propósito que puede ser tu familia. Mientras algo tenga sentido para ti, podrá impulsarte a superar todo tipo de adversidades.