Oasis

Julio 05, 2017 - 11:30 p.m. Por: Gonzalo Gallo

Relajarse y meditar tiene maravillosos efectos en el cerebro de niños y jóvenes como lo han demostrados numerosos estudios.

Los niños y jóvenes que los practican son más capaces de gestionar situaciones de estrés y de ponerse en el lugar de los demás.

Toman decisiones más conscientes, no se dejan llevar por las emociones conflictivas y reaccionan con tranquilidad.

Esa práctica aporta una nueva manera de atender y mirar la realidad con asombro, paz y atención a lo que ocurre en su mundo interior y exterior.

Los estudios muestran estos grandes beneficios en los que dedican tiempo a relajarse y a meditar:

Mejoran su atención, concentración, creatividad y rendimiento académico. Controlan sus emociones, se sienten más seguros y son más pacientes, alegres y compasivos.

En YouTube encuentras buenos videos con relajaciones dirigidas. Elige bien, date ese regalo y educa a niños y jóvenes para que lo aprovechen
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En países como India, Tailandia, Vietnam, Camboya o Tibet los niños meditan buen tiempo diario desde pequeños y en general reflejan serenidad.

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