Mente sana, cuerpo sano

Para mantener un equilibrio en la vida es necesario incluir en la rutina hábitos saludables para mantener en forma el cuerpo, la mente y el espíritu. Sigue aquí algunos consejos de Acrofit para que logres llevar el cuerpo al punto más alto de bienestar y salud.

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¡CONCURSO! / Clic aquí

5 Hábitos para estar siempre saludable

Pon en sintonía tu cuerpo con estos ejercicios

Esta es una serie de ocho estiramientos sencillos para realizar desde la casa o algún lugar tranquilo donde puedas poner en armonía tu cuerpo, cada estiramiento debes hacerlo durante 20 segundos, preguntándole siempre a la otra persona si presenta dolor y se encuentra cómodo.

¿Qué necesito?: un compañero para realizar los estiramientos, una colchoneta y la mejor actitud.

ACROFIT THERAPY

ACROFIT THERAPY, es un centro de fisioterapia agradable y confortable donde te ofrecen servicios de fisioterapia y rehabilitación física con las últimas actualizaciones en el área. Terapia manual, kinematic taping y kinectixer.

Terapia manual

Beneficios:

  • Bienestar y calidad de vida.
  • Estimula la capacidad de recuperación del organismo para mantener la salud.
  • Proporciona estados de relajación y descanso.
  • Combate el insomnio, facilita el sueño profundo.
  • Tonificante para situaciones de apatía y un bajo tono general.
  • Reduce el tiempo de la recuperación muscular.
  • Mejora la movilidad articular.
  • Mayor elasticidad en los tejidos.
  • Ganar movilidad y grados de libertad en las articulaciones.
  • Prevención de lesiones.
  • Mejora la elasticidad de la piel y tiene efectos reafirmantes.
  • Reactiva la circulación sanguínea y linfática.

Terapia instrumental kinectixer

Beneficios:

  • Ideal para el alivio del dolor
  • Se puede utilizar como tratamiento y como prevención.
  • Disminución de la inflamación
  • Elimina espasmos y tensiones musculares
  • Realiza drenaje linfático

Cuping Therapy (ventosa)

Beneficios:

  • Equilibrar el organismo
  • Desintoxicación del acumulo de impurezas
  • Trabajar contracturas
  • Disminuir dolor muscular
  • Es relajante, analgésico y antiinflamatorio
  • Trabaja a nivel energético
  • Realiza una acción sobre el sistema circulatorio
  • Estimula el metabolismo y las defensas
  • Reduce los síntomas de fatiga crónica t fibromialgia

Kinematic tape: (vendajes elásticos)

Beneficios:

  • Ideal para el alivio del dolor
  • Se puede utilizar como tratamiento y como prevención.
  • Disminución de la inflamación
  • Elimina espasmos y tensiones musculares
  • Realiza drenaje linfático

CONCURSO: SIÉNTETE BIEN CON ACROFIT

Si tienes alguna molestia muscular y quieres encontrar ese punto exacto entre bienestar y salud, participa en este concurso y ten la oportunidad de ganarte un bono de Acrofit para que recibas gratis una valoración y terapia física. Lo único que debes hacer es dejar un comentario respondiendo la siguiente pregunta. Los tres comentarios más creativos ganan. Términos y condiciones

Siéntete bien con Acrofit
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Cómo participar:

Del 8 al 30 de marzo de 2017, ingresa a http://www.elpais.com.co/calivital y comenta la foto que hace referencia al sorteo promocional.

Un jurado designado* escogerá el 31 de marzo de 2017 los tres comentarios más creativos. Los tres ganadores recibirán 1 bono de Acrofit con el podrás recibir cualquiera de las siguientes opciones:

  • 1 valoración fisioterapéutica
  • 1 valoración fisioterapéutica y una sesión de terapia manual cervical, torácica y lumbar para liberar tensiones musculares.
  • 1 valoración fisioterapéutica y una sesión de terapia manual cervical, torácica y lumbar para liberar tensiones musculares y una clase de acroyoga donde aprenderás y experimentarás posturas invertidas como la de la foto del sorteo promocional.

* Pueden participar únicamente personas mayores de 18 años.
*Quienes participen podrán comentar la foto cuantas veces lo desee.
*El jurado designado está compuesto por el Editor de la sección VÉ de El País y el Jefe de Marca de Acrofit.

Las fechas de cierre, selección y publicación de ganadores:

  • 30 de marzo de 2017: A las 3:00 p.m. se cerrará el sorteo promocional, lo comentarios que ingresen después de esa hora no serán tenidos en cuenta para la elección.
  • 31 de marzo de 2017: Selección de los tres ganadores.
  • Lunes 3 de abril de 2017 a las 3:00 p.m. se publicarán los ganadores a través de las redes sociales de EL PAÍS S.A

Los tres ganadores de los bonos cuentan con un plazo máximo de 30 días calendario a partir de la notificación para reclamar el premio personalmente en el consultorio de Acrofit ubicado en la Calle 5b5 #37ª- 61. Los Cerros. Consultorio 6. Barrio San Fernando de lunes a viernes de 8:00 a.m. a 12:00 m y de 2:00 p.m. a 5.30 p.m. Deben presentar su documento de identidad original y una copia del mismo.

En caso de que el ganador no se encuentre en la ciudad de Cali, deberá enviar un poder con la copia de la cédula de ciudadanía a un representante para que reclame el premio y/o para que haga uso de él.

Condiciones:

Participan en el sorteo promocional personas mayores de edad, que comenten a través del Cali Vital en la foto referencia del sorteo promocional. No se entregará dinero en efectivo ni otros bienes equivalentes. La garantía del servicio ofrecido será otorgada directamente por la marca patrocinadora. EL PAÍS S.A. se reserva

la facultad de cancelar, suspender o modificar las presentes condiciones, dinámica, así como la organización y/o gestión del sorteo promocional. No podrán participar empleados directos, ni familiares en primer grado de consanguinidad de EL PAÍS S.A. Se considerarán nulas aquellas participaciones que se hayan realizado posteriormente a la fecha señalada. La organización responderá a las consultas referentes al concurso mediante las redes sociales, bien sean preguntas formuladas en el muro de la página oficial de Facebook de El País o Twitter. Legislación y jurisdicción aplicable. Será de aplicación la legislación Colombiana. Exoneración EL PAÍS S.A. no se hace responsable por caídas de los sistemas, portales, sitios web, demoras en la transmisión ni ningún problema de tipo técnico. Los derechos de las empresas y marcas relacionados con estos eventos están amparados por las leyes de protección de la propiedad industrial y las demás relacionadas. Quienes participan en el sorteo promocional aceptan en su totalidad estas condiciones.

Quienes participen podrán comentar la foto cuantas veces lo desee.

Exoneración

EL PAÍS S.A. no se hace responsable por caídas de los sistemas, portales, sitios web, demoras en la transmisión ni ningún problema de tipo técnico.

Los derechos de las empresas y marcas relacionados con estos eventos están amparados por las leyes de protección de la propiedad industrial y las demás relacionadas.

Quienes participan en el sorteo promocional aceptan en su totalidad estas condiciones.