Guía práctica para vivir en armonía con su pareja

Noviembre 18, 2014 - 12:00 a.m. Por:
Redacción de El País
Guía práctica para vivir en armonía  con su pareja

"Tratar de diseñar una persona a la medida del gusto propio es un imposible. No hay una persona capaz de cumplir las expectativas de otro y menos de satisfacer necesidades generadas no por la relación, sino por las condiciones personales con las que viene cada sujeto, de acuerdo con su historia particular", aconsejan las sicólogas.

Consejos para reenamorar según las psicólogas Lucía Náder y Lorena Polanía.

Amores imposibles1. El tacaño VS el despilfarrador. La vida con un tacaño es invivible, regatean el dinero y el afecto. No entiende la necesidad de gastar del otro. No da propina, se siente incómodo si su pareja la da. No da limosna y a la hora de pagar saca la excusa de que se le quedó la tarjeta o la plata. No invita a comer afuera porque “esa comida se puede hacer en casa”. Pospone el bienestar personal, no lo ve como una inversión sino como un gasto.2. El responsable VS el descuidado. Todo extremo es malo. Ambos integrantes de la pareja pueden ocuparse por mitades de todos los deberes, los oficios se deben establecer de manera equitativa, como el cuidado de los hijos. De lo contrario, reinará el caos. 3. El pasional VS el frío. Si uno de los dos es apasionado y el otro manifiesta poco interés en la sexualidad, no le gustan los besos, la saliva le da asco, las caricias lo acaloran y el sexo no tradicional lo intimida, no hay terapia o juguete sexual que valga. 4. El intelectual VS el básico. Las probabilidades de que una pareja con niveles educativos e intelectuales desiguales conviva con éxito es difícil, porque siempre habrá factores generadores de crisis.5. El sociable VS el solitario-tímido. Esta relación llega a ser tormentosa. El deseo y la pasión los une, pero el día a día se convierte en apagar incendios por una o mil razones, lo que llega a ser desgastante. Uno de los dos se pliega a los deseos del otro la mayoría del tiempo y esto desgasta emocionalmente a quien cede. Esto lesiona la autoestima. 6. El previsivo VS el arriesgado. El primero es mesurado, toma decisiones teniendo en cuenta cada detalle y visualiza las consecuencias de todo, preocupándose por su pareja, el segundo no le teme a nada y está dispuesto a arriesgar su vida por lo que quiera. Van a contravía.Cómo trabajar el amor1. Darse y dar sin esperar recibir. Aprender a dar, a entregarse, a poner en un espacio común lo mejor de cada uno. 2. Amar con aceptación. La aceptación incondicional por lo que cada uno es, no es resignación. No hay que buscar reeducar al otro.3. No cambie al otro, cambie usted. Los cambios motivados por la presión del otro son circunstanciales y no permanecen en el tiempo. Que los cambios empiecen por usted mismo.4. Amor sin posesión, con libertad, amor que libera. No hay que obligar a nadie a que nos ame ni obligarnos a amar a quien creemos no se lo merece. El amor es una decisión. 5. Amor con respeto y tolerancia. Si la relación se convierte en una “batalla de egos”, en una lucha por el poder, en donde se utilizan expresiones descalificadoras, ofensivas, mentirosas, tergiversadas, el amor no perdura. El amor es generoso, considerado, lo estimulan el respeto, la calma para sortear momentos difíciles.6. Amar es no tener que pedir perdón, y perdonarse a sí mismo es cambiar. Hay que vivir en el aquí y el ahora, no rememorando hechos pasados. 7. Generar comunicación erótica y afectiva. Hay que mantener viva la pasión. Busque ser libre y creativo en la intimidad. 8. Creer y crear. La confianza es un sentimiento frágil, fortalecido por la certidumbre relativa en nosotros y en la lealtad de la pareja.9. Amor cristalino, que irradia. Tus razones son tus razones, en algunos momentos puedo compartirlas, estar de acuerdo y rectificar las mías; en otros momentos, mi verdad es mía, sin embargo, respeto tu verdad.Así aman ellasLa mayoría de las mujeres se enamoran sin lógica, transforman desde un sapo hasta un maravilloso ser humano en un príncipe. Le atribuyen cualidades deseadas por ellas e inexistentes en la realidad. Caen en la triste trampa de creer que ese personaje vino al mundo a satisfacer todos sus necesidades. De ahí ese afán, desmedido y loco, de reeducarlos para transformarlos en aquellos seres que imaginan perfectos. No importa si hay muchos intentos fallidos. Ellas esperan, preparan, componen la figura, la pose, la estrategia para sacar a otras del camino, para eliminar la competencia, para ser buenas madres, amigas, personas, esposas, es como si dijeran: “¡Mírame! No encontrarás a nadie como yo”. Las mujeres deben aprender a amar en libertad, a poner en un espacio común y equitativo lo que cada uno es y no lo que cada uno espera y tener clara la oración de Fritz Perls: “Yo no estoy en este mundo para satisfacer tus necesidades. Tú no estás en este mundo para satisfacer mis necesidades. Tu vida es tuya y mi vida es mía”. Deben concebir el amor como un pacto entre iguales, no como una alucinación de un alguien inexistente.Así aman ellosSon prácticos, expresan poco sus sentimientos, tienen la sexualidad como centro de su vida y el deseo de poder. Eso dicen muchas mujeres de los hombres. Sin embargo, y a pesar de esa carga ideológica y social, los hombres aman de manera increíble. Demuestran su ternura e incondicionalidad. Hasta los personajes más radicales, fríos e insensibles para la historia, tuvieron un amor en su vida. Los hombres pueden ser apasionados, entregados. Aunque se diga que se enamoran por los ojos, son capaces de construir con otro ser un futuro para cumplir ideales y tener una vida plena. Aunque los hombres se han ganado la reputación de ser poco sensibles, sus reacciones emocionales son iguales o más fuertes que las de las mujeres, solo que con frecuencia no lo manifiestan, ya que esto es lo que se les ha enseñado. Estudios de la Universidad Estatal de Ohio, en Mansfield, muestran que las reacciones emocionales inmediatas, ante una situación en la que se sienten afectados, pueden ser más fuertes que las de una mujer; sin embargo después de 3 segundos, ellos ocultan la emoción en su rostro o cambian su expresión. Esto puede traer problemas en su relación.Como se comunican ellosLa mayoría de las veces, con el silencio, con la distancia, con un solo tema a la vez pues les cuesta abordar varios tópicos. Presentan algunas dificultades para reconocer la influencia en el presente de situaciones pasadas no resultas en la sicología de su cónyugue, y que representan fuente de malestar permanente. Para muchos estas situaciones no tienen importancia ya que no están registradas en su memoria, por eso olvidan con facilidad las fechas especiales como las de aniversario. Su pensamiento lineal, su inteligencia espacial, les permiten dar solución a los problemas cotidianos, pero eso los hace poco detallistas.Como se comunican ellasEl lenguaje, aún para las más tímidas, es un elemento socializador, facilitado por una mayor movilidad de las células del cerebro que controlan el habla. Por ello muestran una mayor necesidad por conocer los detalles. Eso las hace más propensas a hacer interrogatorios. Esto lo hacen para demostrarle a su pareja el interés por las cosas que le suceden en su rutina. Sus expresiones verbales van acompañadas de gestos corporales o expresiones faciales con grandes contenidos. Es la reafirmación del compromiso. Es como si se dijera: “Si no le pregunto va a pensar que no es especial para mí”.

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