Aeróbicos que tienen muy alta intensidad

La gimnasia aeróbica es una difícil disciplina para quien la practica. El atleta debe realizar movimientos con mucha fuerza, técnica y flexibilidad, al ritmo de la música que esté sonando.

¿Qué dice la historia?La gimnasia aeróbica, antes conocida como aeróbic deportivo, es una disciplina en la que se ejecuta una rutina de 90 segundos con movimientos de alta intensidad. El gimnasta debe mostrar movimientos continuos, flexibilidad, fuerza y una perfecta ejecución en los elementos de dificultad. Cabe decir que este deporte comenzó siendo una forma de entretenimiento físico para el público en general, pero desde 1980 empezó a ser tomado como una disciplina competitiva de alto nivel. En el año 1994, la Federación Internacional de Gimnasia (FIG) decidió organizar campeonatos mundiales y así esta modalidad aeróbica se fue estructurando como tal. El primer Mundial se llevó a cabo en 1995 en París, con 34 países participantes. En 1997, la Asociación Internacional de los World Games lo incluyó en su programa de deportes.Algunas reglasLa Gimnasia aeróbica se basa en la capacidad de realizar continuos patrones de movimiento complejos y de alta intensidad al son de la música, los cuales se originan a partir de ejercicios aeróbicos tradicionales. La rutina ganadora debe mostrar movimientos limpios y equilibrados con una técnica perfecta. Debe, además, incluir elementos importantes de este deporte como lo son la dinámica, los saltos, la flexibilidad y el equilibrio. El competidor deberá mostrar combinaciones de patrones de movimiento aeróbico con los brazos y los pies, incluyendo los siete pasos básicos, que son: March, Jog, Skip, Knee, Lift, Kick, Jack y Lunge. Algunos elementos gimnásticos como saltos o pararse sobre las manos están prohibidos. Además, hay unas categorías para participar que son en parejas mixtas, tríos y grupos (de cinco personas, también puede ser mixto).Países favoritosPara competir en este llamativo deporte, vendrán atletas destacados de países exitosos en esta disciplina. Por Europa las naciones favoritas son España, Rumania, Francia, Italia y Rusia. Por el continente asiático se espera que China y Japón cumplan con un gran papel, mientras que por los lados latinoamericanos la expectativa estará puesta sobre Brasil. Hablando ya de los atletas, en la categoría de hombres hay cuatro deportistas destacados. Se trata del español Johnatan Canadá, del ruso Cladislav Oskner, del rumano Claudiu Moldovan y del chino Yu Wei. En el caso de las mujeres se deben mencionar a la japonesa Yuriko Ito, a la rusa Tatiana Soloviova, a la rumana Daniela Lacatus, a la italiana Giovanna Lecis y, finalmente, a la brasileña Marcela López. Así, todo está dado para que los caleños vean la gran disputa artística de Brasil ante los múltiples países europeos y asiáticos que anhelan seguir dominando este deporte.Los paises que vienen