¿Cómo reescribir el pasado y superar experiencias traumáticas?

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Esto se puede lograr a través de un procedimiento terapéutico llamado Imagery Re-scripting Terapy. ¿En qué consiste?

¿Cómo reescribir el pasado y superar experiencias traumáticas?

Agosto 16, 2011 - 12:00 a.m. Por:
Redacción de El País
¿Cómo reescribir el pasado y superar experiencias traumáticas?

Esto se puede lograr a través de un procedimiento terapéutico llamado Imagery Re-scripting Terapy. ¿En qué consiste?

A veces los seres humanos vivimos situaciones traumáticas, que quedan tan profundamente marcadas en nosotros, que llevan a que construyamos una serie de esquemas mentales sobre estas experiencias y que sigan afectando nuestro presente y nuestro futuro.El psicólogo Luis Eduardo Peña, especializado en Psicoterapia del Comportamiento, asegura que existe un procedimiento terapéutico que permite “reescribir el pasado”. Consiste en tratar a través de un procedimiento muy específico que la persona cambie esos esquemas mentales, para que no sigan influyendo sobre su vida presente y futura. Peña da el ejemplo del caso de una mujer adulta que fue sexualmente abusada durante su infancia, y que cada vez que va a tener relaciones sexuales con su novio, esas imágenes del pasado vienen a su mente. Eso impide que ella tenga una satisfactoria vida sexual y de pareja. De lo que se trata es de ayudar a esta persona a través de un procedimiento terapéutico llamado Imagery Re-scripting Terapy, que está inscrito dentro de un marco terapéutico más general: terapia cognitivo-conductual.Sobre este procedimiento terapéutico los primeros en hablar fueron Arnoud Arntz y Anoek Weertman, hace más de una década. Estos investigadores concluyeron que, en algunos casos, donde los otros procedimientos terapéuticos no funcionaban, había que reescribir esas experiencias, a fin de que la persona pudiera modificar estas imágenes.Un primer paso es hacer que la mujer vuelva a imaginarse la escena cuando era niña. Un segundo paso es que la mujer adulta imagina la escena cuando era niña, pero no interviene. Y el tercer paso, es cuando ella, siendo adulta, se imagina la situación, e interviene para salvar a la niña.“No se trata de una escuela de terapia, sino de un procedimiento que se usa en situaciones muy específicas donde tú sigues siendo presa de tu pasado, donde tu pasado sigue coexistiendo con tu presente y afectando tu futuro”, aclara el psicólogo. Esto que aparentemente puede sonar muy simple, es un desarrollo muy interesante que está tomando mucho auge en el campo de la psicología. Y permitie ayudar a personas, no solamente víctimas de experiencias traumáticas como: abuso infantil, violación, secuestros y torturas, sino también en pacientes con depresión o que sufren fobia o ansiedad social. Las personas que padecen ansiedad social, como su nombre lo indica, experimentan mucho temor o dificultad para interactuar en situaciones sociales, porque temen ser evaluadas negativamente por otros, entonces, se abstienen de hacerlo, o si lo hacen, lo hacen con mucha ansiedad. Es una forma severa de timidez, que interfiere significativamente en algún aspecto de la vida social de la persona.Una de las características muy importantes de un trastorno depresivo es que la persona rumea sobre una o varias situaciones que han contribuido en su depresión. Por ejemplo, alguien que ha sufrido un trastorno depresivo, debido a una ruptura matrimonial, puede comenzar a rumiar sobre situaciones específicas que han llevado a esa ruptura, por ejemplo, cuándo descubrió ella que su esposo le estaba siendo infiel. Esa imagen se presenta una y otra vez en su mente, lo que lo lleva a deprimirse.Peña asegura: “Siempre de las experiencias negativas hay que aprender algo nuevo. Cuando uno ha tenido una experiencia traumática, tiene que preguntarse: ‘¿Qué aprendí yo de esto?’ ‘¿Qué cosa positiva me puede aportar para mi vida?’”. Sin embargo, aclara el psicólogo, “esa es una pregunta que en ciertos casos no es muy aplicable, porque ¿qué experiencia positiva puede sacar una niña que a los 9 años fue sexualmente abusada? ¿Qué positivo puedo sacar de una experiencia que vivió una paciente que llegó a mi consultorio en estos días, que iba en un taxi con su novio y con su suegra, hicieron un atentado y los mataron a ellos dos?”. El principal consejo, concluye Peña, es que la gente cuando sienta que su pasado la tiene atrapada, busque ayuda.Artículo escrito con la colaboración del psicólogo Luis Eduardo Peña, www.misicologo.comAtrapados en el pasadoImagery Re-scripting Terapy es un proceso terapéutico que requiere de diez sesiones.La familia no nterviene en el procedimiento. Si hay otro tipo de problemas familiares presentes, hay que hacer otro tipo de intervención terapéutica.Se puede aplicar en casos como: Personas sexualmente abusadas, que han sido objeto de algún trauma: violación, secuestro, tortura. O que han tenido experiencias traumáticas en situaciones sociales. Niños que en el pasado han sido objetos de burlas. O personas con depresión, que piensan permanentemente en el evento que ha causado su depresión, como un divorcio. ¿Qué es un trauma?Es una herida psíquica que sufren algunas personas como consecuencia de un suceso o conjunto de sucesos negativos en su vida, que les afecta de forma dramática causándoles dolor y angustia emocional. Estos sucesos negativos dejan huella en la persona que lo sufre. Modifican su personalidad y afectan a su actitud y comportamientos futuros ante situaciones similares. El trauma, en ocasiones, es el resultado de lo que se percibió y no de lo que realmente sucedió. Puede ocurrir, por ejemplo, que una persona durante su infancia se sintiera rechazada o que no se sintiera querida, pero esto no significa que efectivamente haya sido así. Sin embargo, al haberlo vivido como si así fuera, sufrirá las consecuencias que se derivan de un trauma emocional.Un trauma puede producirse a cualquier edad. Sin embargo, es en la infancia y en la adolescencia cuando las personas son más vulnerables y quedan marcadas con más fuerza por lo que les sucede.

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