Parejas más armoniosas

Septiembre 20, 2010 - 12:00 a.m. Por:
Redacción de El País

El 30 de septiembre el psicólogo Luis Eduardo Peña hablará sobre las ‘Siete reglas de oro para vivir armónicamente en pareja’.

El matrimonio es una de las empresas más riesgosas de la vida, según lo demuestran recientes estadísticas.La probabilidad de que un primer matrimonio acabe en divorcio en un periodo de 40 años es del 67% y la mitad de los divorcios se produce en los primeros siete años.El 75% de los divorciados se vuelven a casar. De estos, 61% de hombres y 54% de mujeres se divorcian nuevamente.Y aún hay más, un matrimonio infeliz aumenta en un 35% las posibilidades de caer enfermo y acorta la vida en un período de cuatro años. Un matrimonio infeliz incrementa el riesgo de padecer enfermedades coronarias, hipertensión, depresión y conllevar incluso a trastornos de ansiedad, drogadicción, psicosis, violencia, suicidio y homicidios. Los hijos de matrimonios infelices sufren tanto como sus padres. Sus problemas se traducen en mayor ausentismo escolar, depresión, rechazo a sus compañeros, problemas de comprensión, agresividad, malas calificaciones y fracaso escolar. Frente a dichas estadísticas y problemáticas, existen siete reglas de oro para vivir armónicamente en pareja, según el psicólogo clínico Luis Eduardo Peña, quien dictará una conferencia sobre el tema el próximo 30 de septiembre, en la Biblioteca Departamental Jorge Garcés Giraldo.Peña, además de su consulta particular, ofrece capacitación empresarial en temas como: manejo del cliente difícil, manejo del estrés y ‘coaching’ ejecutivo.Esta vez, en su conferencia ofrecerá a los participantes herramientas claves que le permitan tener una relación satisfactoria que perdure en el tiempo, basándose en los más recientes hallazgos científicos sobre los aspectos claves que determinan el éxito de una relación de pareja. Entre los temas que se tratarán están: los errores que no se deben cometer en una relación de pareja, principios para construir y mantener una relación exitosa, los mapas de amor, cultivar el cariño y la admiración, cómo acercarse a su pareja y la importancia de dejar que la pareja lo influya.Los jinetes del apocalipsisPeña afirma que hay señales que son claves para advertir que una pareja tiene una comunicación negativa, lo que él llama los cuatro jinetes del apocalipsis: la crítica, el desprecio, la actitud defensiva o la actitud evasiva.Son señales también de problemas: el desprecio, el sarcasmo, el escepticismo, los insultos, blanquear los ojos, la burla y el humor hostil. Y no es un secreto que cuando uno de los dos miembros de la pareja o ambos inician una discusión con un planteamiento violento, en forma de sarcasmo o crítica la comunicación no va a terminar en nada positivo.Durante los conflictos también se producen reacciones fisiológicas que interfieran con la capacidad de la pareja para resolver problemas: Se acelera el corazón a 100 o más latidos por minuto. Lo normal en un hombre es de 30 a 76 latidos por minuto. Y en una mujer, a unos 82 latidos por minuto. Además, aumenta la presión arterial y la adrenalina. Cuando uno de los miembros de la pareja se siente emocional y físicamente abrumado, se tiende ignorar al otro y la crisis puede derivar en divorcio. Una manera de medir qué tan en peligro está una relación es fijarse en la manera como ambos recuerdan su historia de amor.El 94% de las parejas que recuedan positivamente su historia, tienen mayores probabilidades de ser felices.La parejas con una mala comunicación, tienden a recordar sólo los aspectos negativos de la relación, lo que imposibilita reconocer los aspectos positivos de la misma y perpetúa la disfunción.Otros aspectos para saber si una relación en crisis tiene posibilidades de salvarse, es saber si existe aún admiración mutua entre los miembros de la pareja, si hay un agrado físico entre ambos y definitivamente, si ambos tienen la voluntad para lograr reencontrarse y lo más importante, que ambos se den a la tarea de hacerlo.

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