¿Cuál es el mejor gimnasio al aire libre de Cali?

Parques, cerros y riberas de los ríos están repletos de caleños amantes de la actividad física. El ‘boom’ de sentirse bien crea nuevas tendencias en la ciudad. ¡Díganos cuál es su recomendado!

[[nid:452222;http://contenidos.elpais.com.co/elpais/sites/default/files/imagecache/563x/2015/08/ep001003337.jpg;full;{La ciclovía reúne a 120.000 personas y la Recreovida del Bulevar del Río, 140 personas, según Fernando Marín, de la Corporación para la Recreación Popular.Hroy Chávez | El País.}]]

A la hora de hacer ejercicio, muchos dicen que es mejor practicarlo al aire libre. Y eso es lo que se evidencia hoy en los parques, corredores o cerros de Cali, donde grupos de vecinos y amigos salen a hacer actividad física en los espacios comunes de la ciudad. Y es que este ‘boom’ por el ejercicio, dicen los entendidos en la materia, lleva más de un año, razón por la cual hoy hay más competencias atléticas y espacios deportivos. Los más populares son los parques de El Ingenio, La Flora y la Babilla, la ribera del río Cali, el Bulevar del Río, los alrededores del estadio Pascual Guerrero, el ecoparque del río Pance y los fines de semana, la ciclovía. Silvio López, director de Juancho Correlón, explica que esta no es una situación exclusiva de Cali. “Es una megatendencia mundial, la gente quiere verse bien, pero sobretodo sentirse bien”. Los espacios son promovidos por diferentes actores. Muchos son  de personas que se organizaron para mover el cuerpo al ritmo de la música, como el de Salud y Vida, que dos veces al día reúne a todo tipo de personas a hacer la famosa Zumba en el Parque El Ingenio. El instructor, Andrés Lerma, empezó las clases hace cuatro años con apenas tres señoras. Hoy, sus clases tienen un promedio de 80 personas en la mañana y de 200 en el horario nocturno. Elizabeth Rodríguez es una de las fundadoras de este espacio. Dice que el éxito radica en que la gente se siente bien. “Se mueve el cuerpo, se hace deporte y se olvidan los problemas cotidianos”. Solamente el parque El Ingenio reúne diariamente a doce instructores (crossfit, Zumba, TRX, yoga y ejercicios multifuncionales de circuitos). Además la gente trota y camina por los senderos y hace ejercicio en el gimnasio del lugar. Alejandro Valencia es del grupo de Runners Cali. Ellos entrenan diariamente en este parque desde hace dos años y medio, con un promedio de 70 personas diarias. “Muchos prefieren el parque porque el clima lo permite y porque pagan por la clase que van a hacer”.  Pero también hay otros espacios promovidos por el gobierno. Carlos Diago, coordinador de los convenios de la Secretaría de Deportes de Cali, dice que hay tres programas dirigidos a promover la actividad física al aire libre. Estos son los centros de iniciación deportiva (para menores de edad), la recreación comunitaria (para adultos mayores) y los aeróbicos al parque (para todas las edades). En los tres programas se atienden a 63.000 personas, con el acompañamiento de 55 instructores, 55 fisioterapeutas y 150 monitores. El costo suma los $7000 millones. Esta, dice Silvio López de Juancho Correlón, es la mejor inversión que puede hacer el gobierno. “Según la Organización Mundial de la Salud, por cada dolar que se invierte en actividad física, se ahorran 3,5 dólares en prevenir enfermedades coronarias, diabetes, hipertensión y otras asociadas al sedentarismo”, asevera. Tenga en cuentaEl médico deportólogo  Carlos Muñoz dice que el ser humano está destinado a la locomoción.Explica que lo ideal es hacerse un chequeo médico especializado  antes de empezar una rutina deportiva.Pero “como eso no pasa y haciendo esa salvedad” , comenta el deportólogo, se recomienda hacer actividad física cinco veces por semana. “Se puede  trotar, montar bicicleta, hacer aeróbicos. Hay tendencias muy de moda como la Zumba, la rumba fitness, el crossfit y el kitbox, que están creando hábitos saludables en la gente”, anota. Dice Muñoz que el ejercicio  se debe hacer al ritmo de cada persona y se recomienda que si ha comido, espere por lo menos dos horas y media para hacer la actividad deportiva.